Ela colocou as pernocas de fora e parou Hollywood. Para a gravação do longa “Bad Teacher”, a atriz Cameron Diaz vestiu um shortinho jeans e revelou pernas para lá de trabalhadas. Segundo seu personal trainer Teddy Bass, o segredo dela é combinar musculação com pilates.
“Essa parece ser a melhor solução para mulheres acima dos 30”, afirmou à revista “US Magazine”. Segundo o expert, a ala feminina precisa de peso – o que é ótimo para modelar o bumbum e alongamento, que fica a cargo do pilates.
E para quem não tem tempo ou dinheiro para malhar, Teddy afirma que não é preciso ir a academia ou ter aparelhos caros em casa. Segundo ele, com alguns pesinhos você se exercita. “Contanto que faça de três a cinco vezes por semana, exercícios para trabalhar os glúteos e os combine com ioga ou pilates, você irá mudar sua aparência. E então, pronta para malhar?
Fonte: Perfil Pilates
Publicada em: 22/abril/2010
Postado por: Melina Caniçali
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